Duktig tjej

Japp igår va sista dagen för sesången för Felicia på simskolan och hon fick två märken till, hon har nu dessa... men stora underbara duktiga tjej....hon har nu sju stycken.

 

 

Baddaren

Dopprov

Märkestagaren skall doppa huvudet under vattnet fem gånger.

Bubbelprov

Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem

gånger.

Glidprov

Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara

under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd

med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger.

Baddaren Gul

Samtliga prov utförs där märkestagaren inte bottnar

Hopp-prov

Märkestagaren skall hoppa i vattnet fem gånger.

Bubbelprov

Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem

gånger.

Glidprov

Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara

under vattenytan. Frånskjut får göras från kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas.

Momentet upprepas fem gånger.

Sköldpaddan

Flytprov

Märkestagaren skall flyta i ryggläge 5 sekunder utan hjälpmedel och göra en rotation till magläge, utan

att röra botten.

Pingvinen Silver

Simprov

Märkestagaren ska simma 10 meter på grunt vatten.

Flytprov

Märkestagaren ska flyta 10 sekunder på grunt vatten.

Hopp-prov

Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på grunt vatten.

Dopp-prov

Märkestagaren ska med båda händerna hämta föremål från botten. Provet utförs på grunt vatten.

Pingvinen Guld

Simma

10 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.

Simma

10 m i ryggläge på djupt vatten.

Flyta

10 sek på djupt vatten.

Hoppa

Från kant eller brygga på djupt vatten.

Silverfisken

Simning

Simma 25 meter bröstsim eller annat simsätt på grunt vatten.

Hopp

Hopp från kanten eller bryggan på grunt vatten.

Guldfisken

Simning

Simma 25 meter bröstsim eller annat simsätt på djupt vatten.

 

Dyk

Dyk från kanten eller bryggan på djupt vatten.